Home > Neuropathie > te weinig: > Bloedarmoede door tekort aan vitamine B12

Bloedarmoede door tekort aan vitamine B12

Vitamine B12-tekort, een bekende oorzaak van polyneuropathie, vooral bij alcoholisme nog wel eens voorkomend. B12 geeft ook bloedarmoede, en daardoor krijg je weer last van vermoeidheid, benauwdheid, soms ook pijn op de borst en een gebrek aan eetlust. Vitamine B12-tekort is dus ook slecht voor de zenuwen. En vitamine B12 helpt bij het geheugen en denken. Van groot belang voor ouderen! Symptomen en verschijnselen van te weinig vitamine B12 treden meestal pas na jaren op, omdat het lichaam van deze vitamine een voorraad heeft. Een vitamine B12-tekort zelf kan een tekort aan een ander vitamine B veroorzaken, het foliumzuur.

Vitamine B12  wordt met een moeilijk woord ook wel cobalamine genoemd. Dit vitamine is een onderdeel van een heel vitamine B-complex. Vroeger dacht men dat er maar één vitamine B was. Dat klopte niet en vitamine B blijkt uit verschillende afzonderlijke vitamines te bestaan.

B-vitamines zijn allemaal wateroplosbare vitamines. Vitamine B12 in je lijf voorkomt een bepaalde vorm van bloedarmoede. Dit vitamine heeft namelijk een belangrijke een rol bij de vorming van het gezonde rode bloed. Tevens zorgt het voor een goede werking van het zenuwstelsel. Verder speelt het dus een rol bij de stofwisseling van foliumzuur.

Vitamine B12 komt alleen voor in voedingsmiddelen van dierlijke afkomst, zoals vlees en zuivel. Pure vegetaristen krijgen dus makkelijk bloedarmoede!

Versie oktober 2009; Auteurs: Prof.dr. Jan M. Keppel Hesselink, en Drs. David J. Kopsky, artsen   

Gerelateerde artikelen