Is te dik zijn mijn eigen schuld?

Je worstelt met je gewicht, en de gedachte dat dik zijn je eigen schuld is. En dan ook nog die opmerkingen ‘Heb dan ook wat discipline. Eet wat minder! Beweeg wat meer! Ieder pondje komt door het mondje!’

pixabay-3247168-INP dik zijn schuldKen je die kreten? Vast wel. Alsof jij de schuld hebt van je dikte. Dat zit toch wat ingewikkelder in elkaar!

Genetisch mankement en stress

Nee, je hebt geen schuld als je te dik bent. Er zijn namelijk zo veel factoren aan de hand. Een ervan is dat je gedurende enige tijd te weinig bewoog en te veel at. Zeker. Al hoeft dat niet eens.

Er zijn kinderen die meteen enorm dik worden, gewoon door een genetisch mankement. Hoe ons lichaam reageert op voedsel is bijzonder individueel. En dat geldt ook voor stress.

Voor de een is een portie stress spannend, voor de ander overweldigend. De een voelt zich depressief worden als zijn baas iedere keer weer op hem-haar fit. De ander ziet het als uitdaging. Het is hoe je in je vel zit van de oppervlakte tot op het diepste niveau. 

Nieuw evenwicht

Als je eenmaal overgewicht hebt, gaat je hele lichaam er naar staan. Daarmee bedoel ik, dat je hele fysiologie tot en met het cellulaire en hormoon niveau verandert.

En biologische systemen zoeken altijd naar evenwicht. Een nieuw evenwicht. En jij bent een biologisch systeem. Dus ook als je dik bent geworden, zoekt je lijf naar een nieuw evenwicht. Streven naar homeostase heet dat in de biologie. 

En dat betekent nogal wat. Het betekent onder anderen, dat als je wilt afvallen, je niet alleen met je voedsel en je bewegen rekening moet gaan houden, maar ook met je eigen homeostase. Je lijf moet namelijk er alles aan om dat evenwicht te herstellen.

Het weet niet dat het daarmee contraproductief bezig is. Het begint al meteen met je hormonen. Een van de belangrijkste hormonen die onze lichaamssamenstelling bepalen is het hormoon leptine.

Leptine: strevend naar balans

Onze witte vetcellen produceren leptine. Om centraal in de hersenen je hypothalamus te laten weten dat je kan stoppen met eten. Hoe meer leptine, hoe meer verzadiging. Als de witte vetcellen vol zijn, produceren ze veel leptine. Als ze bijna leeg zijn produceren ze bijna geen leptine. Dan weet je systeem: er dreigt hongersnood, we moeten gaan bunkeren.

Met enkele cartoons zullen we je laten zien dat je bij afvallen rekening moet houden met je eigen hormonale systeem, dat naar homeostase zoekt. Hoe dat gaat zie je in de cartoons.

De Witte Vetcel van Maria stelt zich voor – we hebben 30-50 biljoen van die cellen die onze lichaamssamenstelling bewaken – copyright JMKH
Afvallen stimuleert de witte vetcel tot het stoppen met de productie van het verzadigingshormoon leptine copyright JMKH
Door minder leptine voel je je hongeriger, en bovendien verbrand je minder, omdat je hypothalamus je metabolisme aanpast voor tijden van honger….copyright JMKH

Juni 2019, prof. dr. Jan M. Keppel Hesselink, pijnarts

Hoe zit het met wit, beige en bruin vet?

Bekijk hier onze video’s.


Wat kunnen wij voor u betekenen?

Wat kunnen wij voor u betekenen?

Ik ga akkoord met de privacyverklaring*