Blonde Psyllium verlaagt bloedsuiker
De zaadvliezen en de zaden van een bepaalde soort weegbree, blonde Psyllium, hebben effect op de bloedsuiker bij diabetespatiënten.
Blonde Psyllium, in het Nederlands Vlozaad, heeft bovendien een positief effect op het cholesterol in het bloed. De zaden hebben vezels in zich die bulk vormen in de darmen.
Ook bevatten de zaadvliezen slijm, dat met water een massa vormt. Psyllium staat ook wel bekend als Metamucil, een regulier middel tegen obstipatie.
Studie met blonde Psyllium
In een dubbelblinde studie werden 49 diabetes type II patiënten verdeeld over 2 groepen: 2 maal per dag werd 5,1 gram vlozaad of placebo gegeven, een half uur voor het ontbijt en het avondeten, naast de normale medicatie.
Na 8 weken bleek het HbA1c en de nuchtere bloedsuikerspiegel door de blonde Psyllium duidelijk gedaald te zijn. Het HDL-cholesterol was verhoogd, (dit is het goede cholesterol) en de LDL/HDL verhouding was duidelijk verlaagd. Het vlozaad bleek ook veilig te zijn.[1]
Deze resultaten bevestigden eerdere studies bij diabetes type II patiënten.[2][3] Ook in die studies kwam naar voren dat de totale cholesterol en LDL-cholesterol waarden duidelijk verminderd waren vergeleken met placebo. Ook had Psyllium een positief effect op de glucose in het bloed.
Niet alleen voor de bloedsuikerspiegel
In een grote dubbelblinde studie met 125 diabetes type II patiënten kwam naar voren dat ook de triglyceride concentratie in het bloed duidelijk afnam naast de nuchtere glucose spiegel, de totale cholesterol en LDL-cholesterol (p < 0.05). Ook hier steeg de HDL-cholesterol spiegel duidelijk (p < 0.01) [4]
Naast het verlagen van de bloedglucose na het eten, bleek Psyllium ook effect te hebben op de insuline.[5] Er was minder insuline in de bloedbaan dan de placebogroep. Bij diabetes type 1 patiënten lijkt Psyllium ook effect te hebben op de glucoseconcentratie in het bloed na het eten.[6][7]
, MD en DJ Kopsky, MD, versie juli 2009
‘Blonde Psyllium verlaagt bloedsuiker’
Bekijk hier video’s van onze patiënten over diabetes.
De rol van het vasculaire endotheel
Pulsed infrarood therapie werkt niet
Hoe behandel je Pudendus Neuropathie?
[1] Ziai SA, Larijani B, Akhoondzadeh S, Fakhrzadeh H, Dastpak A, Bandarian F, Rezai A, Badi HN, Emami T. | Psyllium decreased serum glucose and glycosylated hemoglobin significantly in diabetic outpatients. | J Ethnopharmacol. | 2005 Nov 14;102(2):202-7. Epub 2005 Sep 8.
[2] Anderson JW, Allgood LD, Turner J, Oeltgen PR, Daggy BP. | Effects of psyllium on glucose and serum lipid responses in men with type 2 diabetes and hypercholesterolemia. | Am J Clin Nutr. | 1999 Oct;70(4):466-73.
[3] Sierra M, García JJ, Fernández N, Diez MJ, Calle AP. | Therapeutic effects of psyllium in type 2 diabetic patients. | Eur J Clin Nutr. | 2002 Sep;56(9):830-42.
[4] Rodríguez-Morán M, Guerrero-Romero F, Lazcano-Burciaga G. | Lipid- and glucose-lowering efficacy of Plantago Psyllium in type II diabetes. | J Diabetes Complications. | 1998 Sep-Oct;12(5):273-8.
[5] Pastors JG, Blaisdell PW, Balm TK, Asplin CM, Pohl SL. | Psyllium fiber reduces rise in postprandial glucose and insulin concentrations in patients with non-insulin-dependent diabetes. | Am J Clin Nutr. | 1991 Jun;53(6):1431-5.
[6] Florholmen J, Arvidsson-Lenner R, Jorde R, Burhol PG. | The effect of Metamucil on postprandial blood glucose and plasma gastric inhibitory peptide in insulin-dependent diabetics. | Acta Med Scand. | 1982;212(4):237-9.
[7] Uribe M, Dibildox M, Malpica S, Guillermo E, Villallobos A, Nieto L, Vargas F, Garcia Ramos G. | Beneficial effect of vegetable protein diet supplemented with psyllium plantago in patients with hepatic encephalopathy and diabetes mellitus. | Gastroenterology. | 1985 Apr;88(4):901-7.