Relatiestress door chronische pijn

Een chronische ziekte kan veel problemen opleveren. Relatiestress door chronische pijn komt veel voor, maar er kunnen nog meer omstandigheden zijn, zoals:

  • pixabay-3639605-INP-Instituut-voor-Neuropathische-Pijn relatiestress door chronische pijn
    Chronische pijn kan een relatie flink onder druk zetten
    Financiële problemen, werkeloosheid, verhuizing
  • Problemen in de familiesfeer, bijvoorbeeld met kinderen, ouders, broers of zussen
  • Psychische problemen, depressie, burn-out
  • Als er net kinderen zijn geboren of het moment dat de kinderen uit huis gaan
  • Chronische pijn syndromen

Herken je één van de genoemde omstandigheden?

Heb je een chronische ziekte, of chronische pijn? Zoiets zorgt vaak voor een hoop stress. Stress voor jezelf, stress voor de ander en dus komt jullie relatie onder druk te staan. De vraag “Moet ik scheiden of blijven?” kan dan gaan opspelen.

Hieronder lees je twee onderwerpen, die je verder kunnen helpen. Omgaan met emoties en behoeftes enerzijds en conflictpatronen en -stijlen aan de andere kant.

Omgaan met emoties en behoeftes

De theorie van geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg geeft beter zicht op emoties en behoeftes. In wezen zegt de theorie dat achter iedere emotie een behoefte schuil gaat.

Stel je wordt boos. De persoon die iets zegt waardoor je boos wordt, is dus nooit de oorzaak! Maar slechts de trigger van jouw emotie. Je kunt hem of haar dus niet de schuld geven.

Twee belangrijke tips om goed met emoties om te kunnen gaan

  1. Ben jezelf geïrriteerd of boos? Niet direct reageren, maar eerst kijken wat je eigen achterliggende behoefte is. Uit vervolgens deze behoefte in plaats van de boosheid over het mogelijk niet invullen ervan.
  2. Is de ander boos, angstig of verdrietig? Luister niet naar datgene wat letterlijk wordt gezegd.
    Ga ‘tussen de regels’ op zoek naar de behoefte of intentie van de ander. Zodra je dit kunt ‘horen’, ben je direct in staat om anders te reageren. Je mogelijke ergernis naar de ander neemt ook af.

Conflictstijlen en patronen

Conflictpatronen zijn vaak terugkerende patronen in de relatie. Deze patronen zijn circulair, in die zin dat er niet echt een begin of een einde is. Het patroon herhaalt zich steeds. Dit speelt nog meer in de fase van “Scheiden en dan – het besluit”.

Het boek “Houd me vast” van Dr. Sue Johnson over “Emotionally Focused Therapy” (EFT) spreekt over drie veelvoorkomende patronen. Ook wel ‘duivelse dialogen’ genoemd:

  1. “Zoek de boef” – waarbij de voornaamste bezigheid is het over en weer aanvallen, beschuldigen en veroordelen.
  2. “De protestpolka” – het meest voorkomende en verstikkende patroon. De één reikt uit naar de ander, zij het dan op een negatieve manier. De ander doet een stapje achteruit en trekt zich terug.
  3. “Verstijf en vlucht” – is een ‘dans’ waarbij beide partijen de dansvloer als het ware hebben verlaten. Wel hangt er een voelbare spanning in de lucht. De pijn is vaak van de gezichten af te lezen.

In bijgaande blog Conflictpatronen “Herken je één van deze drie?” Lees je meer hierover. Ook is de blog Conflictstijlen “Welke stijl heb jij?” erg interessant.

Kortom, relatiestress door chronische pijn is iets waar je, naast de aandoening en als je relatie waardevol is, tijd aan zal moeten besteden.

Mei 2019, Gerwin Timmerman, coach
‘Relatiestress door chronische pijn’

Kwaliteit van leven vragenlijst

Bekijk hier video’s van onze patiënten over neuropathie.

KANS: Klachten Arm, Nek, Schouders
3,3 miljoen Nederlanders aan gevaarlijke pijnstillers!
Mechanismen van neuropathische pijn


Wat kunnen wij voor u betekenen?

Wat kunnen wij voor u betekenen?

Ik ga akkoord met de privacyverklaring*