Bestaat makkelijk afvallen?
Ja, makkelijk afvallen bestaat, want in principe is het verliezen van gewicht niet ingewikkeld. Het is net zoals met roken of drinken. Stoppen is niet moeilijk. Je kan iedere dag stoppen met roken of drinken. Het wordt pas moeilijker om daarna de sigaret of het glas niet meer aan te raken. Want iedere keer begin je toch weer.
Zo is het ongeveer ook met afvallen. Op een bepaald moment beslissen dat je wil afvallen en heb je veel wilskracht geactiveerd. Je komt in contact met een bepaald dieet. Dat dieet spreekt je aan.
Die twee elementen maken dat je er in stapt. Je bent gemotiveerd en je hebt iets gevonden wat je aanspreekt.
Vol goede moed beginnen met afvallen
Je begint vol goede moed met het dieet, het lijkt niet zo heel ingewikkeld. De eerste drie weken voor je 2 kg af. Het gaat de goede kant op. Je merkt dat je na drie weken dat je wat meer honger krijgt. En dat je niet zo snel meer verzadigd bent.
Het wordt toch wat moeilijker nu om het dieet vol te houden, maar je zet door. Je valt nog eens 3 kg af. Vrienden beginnen het aan je te zien. Ze zeggen ‘wat goed van je’!
Maar jij weet dat het inmiddels al een aardige klus geworden is. Je vraagt je ook af waarom het ineens zo lastig wordt. Je betrapt je erop dat je zo nu en dan ‘s avonds een extra snack neemt, gewoon omdat je barst van de honger. Soms kun je dan zelfs niet in slaap vallen ervan.
Biologische conditionering maakt afvallen lastig!
Hier loopt je nu tegen de biologische conditionering van je lichaam op. Vooral de vetcellen spelen en enorm grote rol daarbij. De biologie van de vetcel is zo opgebouwd dat iedere vetcel ook een hormonale functie heeft.
Als jij enkele weken met afvallen bezig bent zijn de vetcellen wat minder gevuld. Zodra dat onder een bepaald niveau komt, produceren de vetcellen stukken minder van het verzadigingshormoon leptine.
Je bent dus wel afgevallen maar blijf je nu ook afgevallen? Daarvoor is meer nodig dan alleen een dieet volgen.
Wij gaan ervan uit dat afvallen makkelijk is. Maar afgevallen blijven en stapje voor stapje beter in je vel komen te zitten, dat is een kunst apart.
Samen op pad: van afvallen tot afgevallen blijven!
Wij gaan samen met jou die kunst uitwerken. Alle eerst door je het laten begrijpen hoe je eigen lijf en je eigen vetcellen jouw voornemens kunnen saboteren. Het is alleen geen bewuste sabotage, het is bedoeld om je te helpen.
De biologie van de vetcel
De biologie van de vetcel is in de afgelopen miljoenen jaren zo uitgerijpt dat het een prachtig mechanisme is. Alleen dit mechanisme is niet aangepast aan onze civilisatie, ons levenstempo, de verborgen suikers in onze voedingsmiddelen, en de algemene stress in ons en om ons heen.
Allereerst is het belangrijk om te begrijpen hoe de biologie van onze vetcel in elkaar steekt. Dat maakt dat heel veel voedingstips en gedragstips voor een gezonder gedrag beter begrepen kunnen worden. En als je iets beter begrijpt, kun je er ook beter mee omgaan.
In de serie tips van de Witte Vetcel zal je stap voor stap meer inzicht krijgen in je eigen biologie en fysiologie van je lijf. We zullen in aantal leef- en gezondheidstips geven die meer zijn dan alleen simpele instructies. We geven aan welke wetenschap er achter zit en hoe zinvol het is.
Zo kun je inzien wat echt goed voor je lijf is. En je leert begrijpen waarom bepaalde gedragingen juist bijzonder slecht voor je lichaam zijn. Om het wat luchtiger te maken gebruiken we de inzichten van de witte vet cel (WVC) van Maria.
Juni 2019,
‘Bestaat makkelijk afvallen?’
Hieronder stelt de WVC zich voor!
Bekijk hier video’s van onze patiënten over neuropathie.
De ‘Big Bang’ bij zwaarlijvig vet
Hoe zit het met wit, beige en bruin vet?
Daarom is overgewicht slecht voor de witte vetcel